β-エンドルフィン

「ランナーズハイ」という言葉、聞いたことはありますか？ マラソンやジョギングをある程度の時間、強度で行った時に感じる、高揚感や幸福感、陶酔感を伴う気持ちの良い状態のことです。まるでハイになっているかのような感覚に陥るため、そう呼ばれています。ランナーであれば、一度はこの感覚を味わいたいと憧れる人もいるのではないでしょうか。