にこにこペース

トレーニング方法

ニコニコペースでマラソン完走!

「ニコニコペース」とは、笑顔で楽しく走れるペースのことを指します。完走を目指す市民ランナーの間で広まっている言葉で、タイムや順位に固執せず、周りの景色や応援を楽しみながら走ることを重視した考え方です。実際に、マラソン大会では、仮装したり、仲間と会話しながら走るランナーが多く見られます。このように、「ニコニコペース」は、マラソンをより一層楽しむための、心の余裕を生み出す秘訣と言えるでしょう。
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笑顔で走る!『にこにこペース』のススメ

『にこにこペース』とは、その名の通り笑顔で走れるペースのこと。具体的には、会話ができる程度の余裕を持ったペースを指します。息が切れずに、隣の人と楽しくおしゃべりしながら走れるくらいをイメージしてみてください。