アラニン

ランニングなどの運動は、体づくりや体力向上に欠かせない要素ですが、その裏では筋肉やエネルギーの代謝が活発に行われています。 この代謝プロセスにおいて、アミノ酸は非常に重要な役割を担っています。アミノ酸は筋肉の主要な構成要素となるだけでなく、エネルギー源としても利用されます。つまり、ランナーにとってアミノ酸はパフォーマンスを左右する重要な栄養素と言えるでしょう。