ランニングシューズ ランニング初心者のためのミッドソール選び
ランニングシューズにおいて、クッション性や反発性を担い、ランニング中の快適さやパフォーマンスに大きく影響を与えるのがミッドソールです。 いわばランニングシューズの心臓部と言えるでしょう。 ミッドソールは、アウトソールとアッパーの間に位置し、様々な素材が使われています。初心者のうちは、ミッドソールに使われている素材やその特徴を理解することで、自分に最適なランニングシューズを選ぶことが重要になります。
インソール
ランニングシューズ 
ランニングシューズ 走り心地革命！自分に最適なランニングインソールを見つけよう
ランニングインソールとは、ランニングシューズに入れて使用する、足裏を支えるためのアイテムです。普段使いのインソールとは異なり、ランニング中の足の動きや衝撃吸収に特化した構造となっています。その役割は多岐に渡ります。まず、足裏のアーチを支え、正しい足の運びをサポートすることで、ランニング効率の向上に繋がります。また、着地の衝撃を吸収することで、足への負担を軽減し、怪我の予防にも役立ちます。さらに、足とシューズのフィット感を高めることで、安定性とグリップ力が向上し、パフォーマンスアップも期待できます。ランニングインソールは、初心者から上級者まで、全てのランナーにとって重要なアイテムと言えるでしょう。
ランニングフォームについて ランニング障害を防ぐ！サピネーション対策とは？
ランニング中は、着地の衝撃を吸収したり、地面を蹴って推進力を得たりするために、足は様々な動きをしています。その中でも、足が着地した際に足の外側に体重が偏り、親指側ではなく小指側に傾く状態を「サピネーション」と言います。