コンドロイチン

ランニングは、手軽に始められる上に、全身運動としても人気の高いスポーツです。しかし、着地の衝撃が繰り返し加わるため、関節への負担は無視できません。特に、体重を支え、衝撃を吸収する役割を担う膝関節への負担は大きく、ランニングを続ける上で注意が必要です。