ソックス

マラソンやジョギングなど、ランニングは手軽に始められる人気の運動ですが、足に「まめ」ができてしまうのは、ランナーにとって悩みの種ですよね。ランニング中にできる「まめ」は、医学的には「水ぶくれ」や「血豆」と呼ばれるものです。摩擦や圧力などの刺激が皮膚に加わることで、皮膚の表皮と真皮の間が剥がれてしまい、そこに体液や血液が溜まってしまうことで発生します。 では、なぜランニング中にこのような刺激が加わってしまうのでしょうか？主な原因は以下の点が挙げられます。