ミトコンドリア

私たちの体内、細胞の奥深くで、静かにエネルギーを生み出している小さな器官があります。それがミトコンドリアです。まるで発電所の役割を果たし、私たちが動くために必要なエネルギー源であるATP（アデノシン三リン酸）を作り出しています。ランナーにとって、このミトコンドリアはまさに「走りのエンジン」と言えるでしょう。なぜなら、走るときに必要なエネルギーのほとんどは、ミトコンドリアによって供給されているからです。長距離を走る際、脂肪を燃焼させてエネルギーに変えるのもミトコンドリアの働きによるものです。つまり、ミトコンドリアが多いということは、それだけ多くのエネルギーを生み出すことができ、持久力向上、疲労回復の促進、パフォーマンスアップなどに繋がります。ランナーにとって、ミトコンドリアを増やすことは、まさに「走りを変える」ための重要な鍵となるのです。