医学的なアプローチ ランナーのためのメディカルチェック入門
ランニングは、手軽に始められる上に、心肺機能の向上やダイエット効果など、多くのメリットをもたらす運動です。しかし、運動不足の状態で急に激しい運動を始めたり、体に潜む持病に気づかずに走り続けたりすると、健康を害するリスクも孕んでいます。特に、普段運動習慣がない人がフルマラソンに挑戦するといった極端なケースでは、心臓や血管に大きな負担がかかり、重篤な事態に陥る可能性も否定できません。健康を維持し、安全にランニングを楽しむためには、自身の体力レベルや健康状態を正しく把握し、無理のないトレーニング計画を立てることが重要です。そのために、ランニングを始める前、あるいは定期的にメディカルチェックを受けることをおすすめします。