ワセリン

マラソンやジョギングなど、ランニングは手軽に始められる人気の運動ですが、足にマメができてしまうことがありますよね。マメは、皮膚と靴の摩擦によって発生する水ぶくれのこと。ランニング中に足が地面に繰り返し着地することで、靴の中で足が動き、摩擦が生じます。特に、サイズの合わない靴を履いている場合や、長距離を走る場合、靴の中が汗で蒸れている場合などは、マメができやすくなります。せっかく楽しいランニングも、マメの痛みがあると集中できません。次の章では、マメを予防するための対策方法をご紹介しましょう。