ランニングフォームについて 走りが変わる！丹田を意識したランニングのススメ
「丹田」という言葉、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？武道やヨガの世界では馴染み深いものですが、実はランニングにも大きく影響することをご存知ですか？丹田は、おへその少し下、体の中心部に位置するポイントを指します。東洋医学では、ここに“気”と呼ばれるエネルギーが集中すると考えられてきました。では、この丹田が、なぜランナーにとって重要なのでしょうか？それは、ランニングに必要な体幹の安定、そして効率的なエネルギー伝達に深く関わっているからです。