免疫

マラソンやジョギングなど、ランニングは手軽に始められるスポーツとして人気ですが、同時に膝や足首への負担も大きいスポーツです。長い距離を走るためには、筋肉や骨、関節などをサポートしてくれる栄養素を積極的に摂ることが重要となります。その中でも、ランナーにとって特に重要な栄養素が「コラーゲン」です。コラーゲンは、身体の様々な組織に存在するタンパク質の一種で、肌の弾力や潤いを保つ効果があることで知られていますが、実はランニングのパフォーマンス向上やケガ予防にも大きく貢献してくれるのです。