圧迫療法

近年、ランナーを中心にコンプレッションウェアを目にする機会が増えました。マラソン大会などでも、カラフルなタイツやスリーブを身に着けているランナーを見かけることが珍しくありません。一体なぜ、ランナーはコンプレッションウェアを愛用するのでしょうか？ その理由は、コンプレッションウェアがランニングのパフォーマンス向上や疲労回復、怪我の予防に効果的だと考えられているからです。 本稿では、ランナーとコンプレッションの関係について、その効果や注意点を含めて詳しく解説していきます。