大臀筋

ランニングにおいて、大きな筋肉である大臀筋は、とても重要な役割を担っています。大臀筋は、股関節を伸展させる筋肉であり、地面を力強く蹴り出す推進力を生み出す原動力となっています。この力強い推進力によって、私たちは効率的に前に進むことができるのです。また、着地の際にも大臀筋は活躍します。体幹を安定させ、ブレーキをかけながら衝撃を吸収することで、怪我の予防にも繋がっているのです。