扁平足

ランニングにおいて、足裏のアーチは非常に重要な役割を担っています。アーチは、着地の衝撃を吸収するクッションの役割と、地面を蹴り出す推進力を生み出すバネの役割の二つの役割を担っています。アーチが正常に機能することで、効率的なランニングが可能になります。逆に、アーチの機能が低下すると、着地の衝撃が足や膝、腰に負担をかけ、怪我のリスクが高まる可能性があります。また、推進力が弱まり、パフォーマンスの低下にも繋がります。