無酸素性エネルギー

マラソンにおけるラストスパートとは、文字通りレース終盤にペースを上げて、ゴールまでの距離を一気に縮める戦術です。レース展開や自身の体力状況を見極め、ここぞというタイミングでスパートをかけることが、タイム短縮、そして目標達成の鍵となります。