肉離れ

ランニング中にふくらはぎや太ももなどに、急な痛みや違和感を感じたことはありませんか？それはもしかしたら、ランナーにとって悩ましい怪我の一つである「肉離れ」かもしれません。肉離れとは、スポーツなどの激しい動きによって筋肉に過度の負担がかかり、筋繊維や筋膜が損傷してしまうことを指します。ランニングにおいては、特に発進・加速時やダッシュなど、瞬間的に大きなパワーを必要とする際に起こりやすいとされています。