腹筋

「腹筋を鍛えればタイムが縮まる」ランナーの皆さんは、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 実はこれ、あながち間違いではないのです。美しいシックスパックを作るためだけだと思われがちな腹筋運動ですが、ランニングにおいても重要な役割を担っています。今回は、ランニングパフォーマンス向上のための腹筋群強化について詳しく解説していきます。