膝蓋靭帯炎

マラソンやジョギングなど、ランニングは手軽に始められるスポーツとして人気ですが、一方で膝の痛みなどのトラブルを抱える人も少なくありません。その中でも特に多いのが「ランナー膝」と呼ばれる症状です。ランナー膝にはいくつかの種類がありますが、今回はその中でも特に発生頻度の高い「膝蓋靭帯炎」について解説していきます。膝蓋靭帯炎とは、膝のお皿の下にある「膝蓋靭帯」という部分に炎症が起きることで、痛みや腫れ、熱感などの症状が現れることを指します。この膝蓋靭帯は、太ももの筋肉の力を膝蓋骨（お皿）に伝え、膝を伸ばす際に重要な役割を担っています。ランニングのように膝を繰り返し曲げ伸ばしする運動では、この膝蓋靭帯に大きな負担がかかり、炎症を起こしやすくなるのです。

マラソンやジョギングなど、ランニングを楽しむ人が増えていますね。日々の練習の成果を発揮したい、記録更新を目指したい！そんなランナーを悩ませる膝の痛みのひとつに、「ジャンパー膝」があります。ジャンパー膝は、バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプ動作を繰り返すことで膝に負担がかかり、痛みが出るのが特徴です。「ジャンプ競技でもないのに、なぜ？」と思うかもしれません。実は、ランニング動作でも着地時に膝には大きな衝撃が加わっており、ジャンプ動作と同じようにジャンパー膝を引き起こす可能性があるのです。