Elevation

ランニング中の転倒や衝突は、思わぬ怪我に繋がることがあります。特に、出血を伴う場合は適切な処置を迅速に行うことが重要です。今回は、ランナーなら知っておきたい応急処置『RICE処置』の中でも特に重要な『Elevation（挙上）』について解説していきます。