OBLA

ランニング中は、エネルギー源として糖が使われます。しかし、高強度の運動になると、糖を分解する過程で乳酸が生成されます。 乳酸は、かつて疲労物質として考えられていましたが、最近ではエネルギー源としても活用されていることが分かってきました。筋肉で生成された乳酸の一部は、血液によって心臓に運ばれ、再びエネルギー源として利用されます。 このように、乳酸は疲労物質としての一面だけでなく、エネルギー源としても重要な役割を担っています。