マラソンはkmだけじゃない！知っておきたい「マイル」の話
ランニング初心者
先生、マラソンの話で「マイル」って単語をよく聞くんですけど、何メートルですか？
ランニング専門家
いい質問だね！「マイル」は、主にアメリカやイギリスで使われている長さの単位で、1マイルは約1609メートルだよ。だから、フルマラソンは約26.2マイルになるんだ。
ランニング初心者
へえー、1キロメートルより長いんですね！じゃあ、フルマラソンは42.195キロメートルだから、計算するとぴったり合わないですね…
ランニング専門家
その通り！実はマラソンの距離は元々マイルで決められていて、それをメートルに換算したら42.195キロメートルになったんだよ。だから、正確にはフルマラソンは26.21875マイルなんだね。
マイルとは。
ランニングで耳にする「マイル」は、イギリスなどヤード・ポンド法を使う国で使われている距離の単位です。1マイルは1609.344メートルで、日本ではあまり馴染みがありませんが、海外のマラソン大会ではよく使われています。
ランニングの世界でよく聞く「マイル」って？
マラソンや駅伝の中継を見ていると、「キロメートル」と並んで「マイル」という単位を耳にすることがありませんか？普段の生活ではあまり馴染みのない方も多いかもしれませんが、ランニングの世界では、マイルは距離の単位として広く使われています。特に、海外のレースや記録ではマイル表示が一般的です。
では、一体「1マイル」は何キロメートルなのでしょうか？ 1マイルは、約1.60934キロメートルです。つまり、フルマラソン（42.195km）は、約26.2マイルということになります。
「キロメートルだけ分かればいいのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、ランニングの世界においてマイルという単位は、単なる距離の尺度以上の意味を持つことがあります。例えば、陸上競技の歴史において重要な記録の多くは、マイルを基準に打ち立てられてきました。そのため、世界のランナーたちは、歴史的な記録と自身の走りを比較するために、マイルを意識してトレーニングやレースに臨むことが多いのです。
キロメートルとの関係は？換算方法を解説！
マラソンといえば42.195kmという距離が有名ですが、海外のレース情報などを見ていると「マイル」表記されているのを目にすることがありますよね。馴染みの薄い単位のため、具体的な距離がピンとこない方もいるかもしれません。
そこで今回は、マラソンと切っても切れない関係にある「マイル」について、キロメートルとの関係性や換算方法を詳しく解説していきます。
まず、1マイルは約1.60934キロメートルです。 つまり、1キロメートルを走るよりも1マイル走る方が少しだけ長くなります。
この関係性を基に、マラソンによく使われる距離をキロメートルとマイルで比較してみましょう。
* フルマラソン約42.195km（約26.2マイル）
* ハーフマラソン約21.0975km（約13.1マイル）
キロメートルからマイルに換算したい場合は、キロメートルに0.621371をかけます。 例えば、5キロメートルをマイルに換算する場合、5km × 0.621371 ＝ 3.106855マイルとなります。
逆に、マイルからキロメートルに換算したい場合は、マイルに1.60934をかけます。 10マイルをキロメートルに換算する場合は、10マイル × 1.60934 ＝ 16.0934kmとなります。
これらの換算方法を覚えておけば、海外のレース情報やランニングアプリでマイル表記が出てきても戸惑うことなく、距離をイメージできるはずです。
フルマラソンは何マイル？主要レースの距離も紹介
マラソンの距離といえば、42.195kmが一般的ですよね。しかし、海外のレース情報などを見ていると、「マイル」という単位が使われているのを目にしたことはありませんか？日本ではあまり馴染みのない「マイル」という単位ですが、実はマラソンの世界では広く使われている距離の単位なんです。
フルマラソンは、キロメートルでは42.195kmですが、マイルに換算すると約26.2マイルになります。「たった1.2マイルの差？」と思うかもしれませんが、この1.2マイルが、ランナーにとっては大きな壁となることも…。
今回は、マラソンと切っても切り離せない関係にある「マイル」について、主要レースの距離も交えながら詳しく解説していきます！
– フルマラソンだけじゃない！ マラソン大会の多彩な距離
マラソンには、フルマラソン以外にもさまざまな距離のレースが存在します。ここでは、代表的なレースと、キロメートルとマイルの両方で距離を見ていきましょう。
| 距離 | キロメートル | マイル |
|—|—|—|
| フルマラソン | 42.195km | 26.2マイル |
| ハーフマラソン | 21.0975km | 13.1マイル |
| 10kmマラソン | 10km | 6.2マイル |
| 5kmマラソン | 5km | 3.1マイル |
このように、マラソン大会は多様な距離で開催されています。自分の体力や目標に合った距離に挑戦できるのも、マラソンの魅力の一つと言えるでしょう。
ペース配分はどう変わる？ マイル表記の考え方
マラソンランナーにとって、ペース配分は成功への鍵。キロメートル表示に慣れている私たちにとって、マイル表示でのペース設定は、最初は戸惑うかもしれません。しかし、マイル表示には、独自のメリットがあるのです。
まず、1マイルは約1.6キロメートルと覚えておきましょう。キロメートル表示よりも距離の単位が短いため、マイル表示でペースを考えることは、より細かい区間管理につながります。例えば、1キロメートルごとのペースを考える代わりに、1マイルごとのペースを考えることで、よりこまめなペース調整が可能になるのです。
さらに、世界の主要マラソン大会の多くは、マイル表示を採用しています。そのため、海外のレースに出場する際や、海外のランナーと情報を共有する際に、マイル表示のペースを理解していると便利です。キロメートル表示に慣れている人も、これを機にマイル表示でのペース配分にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
まとめ：マイル表示に慣れて海外レースも楽しもう！
マラソンの距離表示は、世界ではキロメートルとマイルの両方が使われています。日本ではキロメートル表示が主流ですが、フルマラソンが42.195kmという半端な数字であるのに対し、マイル表示では26.2マイルとキリが良い数字になるため、海外のレースではマイル表示をよく目にします。
最初は戸惑うかもしれませんが、1マイルが約1.6kmであることを覚えておけば、キロメートル表示に換算することも可能です。スマートフォンのアプリや変換サイトを利用するのも便利です。
マイル表示に慣れておけば、海外のレース情報やランナー同士の会話もスムーズに理解できるようになり、マラソンをより一層楽しむことができます。
海外レースへの参加を検討されている方はもちろん、そうでない方も、この機会にマイル表示について知っておくと、マラソンの世界がより広がります。
