こむら返り

冬の寒空の下、ランニングを始めるときに、突然ふくらはぎをつかんでしまう経験はありませんか？ その痛みを引き起こす正体は、「こむら返り」かもしれません。 こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が痙攣し、激しい痛みを伴う症状のこと。冬は、気温の低下によって体が冷えやすく、筋肉が収縮しやすくなるため、こむら返りが起こりやすくなると言われています。