医学的なアプローチ ランニング中の低血糖を防ぐために
ランニング中に起こる低血糖症とは、運動中に血糖値が正常値よりも低下してしまう状態を指します。 ランニングなどの運動は、筋肉がエネルギーとして糖を多く消費するため、血糖値が低下しやすくなります。 通常は体内の調節機能が働き、血糖値が極端に下がることはありません。 しかし、食事内容や運動強度、体調によっては、血糖値の調整がうまくいかず、低血糖症を引き起こしてしまうことがあります。
インスリン
医学的なアプローチ 
科学的な分析 ランナー必見！ クロムで持久力UP
マラソンやジョギングなど、持久力を必要とするランナーにとって、日々のトレーニングと同じくらい重要なのが食事です。必要な栄養素をバランス良く摂ることで、パフォーマンスの向上や疲労回復の促進を目指せます。そんなランナーの強い味方となる栄養素のひとつが「クロム」です。クロムはミネラルの一種で、体内でインスリンの働きを助ける役割を担っています。インスリンは、食事から摂取した糖質をエネルギーに変換するために欠かせないホルモンです。クロムを摂取することで、インスリンが効率的に働くようになり、エネルギー産生がスムーズになります。つまり、クロムはランナーにとって、持久力の向上や疲労回復の促進に役立つ栄養素と言えるでしょう。