ランニングフォームについて ランニング障害を防ぐ！オーバープロネーション対策
ランニング中は、着地の衝撃を吸収するために足がわずかに内側へ倒れこみます。これは「プロネーション」と呼ばれる、ごく自然な体の動きです。しかし、内側への倒れ込みが過剰になってしまうと、それが様々なランニング障害の原因となることがあります。この過剰な内側への倒れ込みこそが、「オーバープロネーション」と呼ばれる状態です。
オーバープロネーション
ランニングフォームについて 
ランニングフォームについて ランニングの常識！プロネーションを理解して怪我を防ごう
プロネーションとは、着地した時、足がどのように内側に回るか（回内する）を示す言葉です。ランニング中は、地面からの衝撃を吸収し、体を前に進めるため、足は複雑な動きをしています。プロネーションは、この動きの中で特に重要な役割を果たしており、ランナーの走法や怪我のリスクに大きく影響します。
ランニングフォームについて ランニング障害を防ぐ！サピネーション対策とは？
ランニング中は、着地の衝撃を吸収したり、地面を蹴って推進力を得たりするために、足は様々な動きをしています。その中でも、足が着地した際に足の外側に体重が偏り、親指側ではなく小指側に傾く状態を「サピネーション」と言います。