スタートダッシュ

ランニングにおいて、スタートダッシュやラストスパートなど、瞬発的なパワーが必要となる場面は少なくありません。では、私たちの体は、どのようにして瞬時にエネルギーを生み出し、力強い走りを可能にしているのでしょうか？その鍵を握るのが、「ATP」という物質です。ATPはアデノシン三リン酸の略称で、私たちの体内の細胞内に存在するエネルギー源です。例えるなら、ATPは「エネルギー通貨」のようなもの。筋肉を動かす、呼吸をする、脳で考えるといった、あらゆる生命活動において、このATPがエネルギーとして消費されているのです。ランニングにおいても、筋肉が収縮するためにはATPが必要不可欠です。特に、短距離走のように瞬発的に大きな力を発揮する際には、大量のATPが短時間で消費されます。そのため、いかに効率的にATPを産生し、供給できるかが、ランニングのパフォーマンスを大きく左右すると言えるでしょう。