ランニングフォームについて ストライド走法で速く走る！メリット・デメリット、練習法を紹介
ストライド走法とは、一歩の歩幅を大きくして走る方法のことです。ピッチ走法と比較されることが多い走り方で、主に短距離走などで用いられます。跳躍力や筋力を活かして、地面を力強く蹴り出すことで、大きな歩幅を生み出します。
ストライド走法
ランニングフォームについて 
ランニングフォームについて サブ3達成のカギ！? ストライド走法の効果と練習法
ストライド走法とは、一歩一歩の歩幅を大きく広げて走る走法のことです。一般的にピッチ走法と比較されることが多いですが、ストライド走法は脚の力強さを利用して地面を強く蹴り出し、推進力を得る点が特徴です。フルマラソンにおいてサブ3を目指すランナーにとって、ストライド走法は効率的にタイムを縮めるための有効な手段となりえます。
ランニングフォームについて ピッチ走法で走りを変えろ！そのメリットと練習法
- ピッチ走法とは？ストライド走法との違いマラソンやランニングの世界でよく耳にする「ピッチ走法」。なんとなく速そうなイメージはあるけれど、実際にはどんな走法なのでしょうか？ピッチ走法とは、1分間あたりの歩数を増やすことで走行速度を上げる走法です。対して、ストライド走法は、1歩あたりの歩幅を広げることで速度を上げる走法を指します。イメージとしては、ピッチ走法は自転車のギアを軽くしてペダルを速く回すイメージ。ストライド走法は、重いギアを力強く踏み込んで進むイメージです。どちらの走法が良い・悪いということではなく、それぞれの特性を理解した上で、自分に合った走法を取り入れることが大切です。