音楽

ランニング中に音楽を聴く人は多いと思いますが、「BPM」を意識している人は少ないのではないでしょうか？BPMとは、音楽のテンポを表す単位のこと。1分間に何回ビートを刻むかを表し、数字が大きいほどアップテンポな曲になります。実はこのBPM、ランニングと密接な関係があるんです。自分のペースに合ったBPMの音楽を選ぶことで、より快適に、そしてパフォーマンスアップにも繋がる可能性があります。