スウィング走法

- ピッチ走法とは？ストライド走法との違いマラソンやランニングの世界でよく耳にする「ピッチ走法」。なんとなく速そうなイメージはあるけれど、実際にはどんな走法なのでしょうか？ピッチ走法とは、1分間あたりの歩数を増やすことで走行速度を上げる走法です。対して、ストライド走法は、1歩あたりの歩幅を広げることで速度を上げる走法を指します。イメージとしては、ピッチ走法は自転車のギアを軽くしてペダルを速く回すイメージ。ストライド走法は、重いギアを力強く踏み込んで進むイメージです。どちらの走法が良い・悪いということではなく、それぞれの特性を理解した上で、自分に合った走法を取り入れることが大切です。